Ðàç â êðåùåíñêèé âå÷åðîê…

17-01-2017, 17:30 | Традиции

 íî÷ü ñ 18 íà 19 ÿíâàðÿ ïðàâîñëàâíûé ìèð îòìåòèò ïðàçäíèê Êðåùåíèÿ Ãîñïîäíÿ. Øèðîêî ïðàçäíóþò åãî è â ìíîãîíàöèîíàëüíîé Êàëìûêèè. Îñîáîé ïîïóëÿðíîñòüþ â ýòè äíè ó æèòåëåé ðåñïóáëèêè ïîëüçóþòñÿ êðåùåíñêèå êóïàíèÿ. Îôèöèàëüíî â Êàëìûêèè ê ïðàçäíè÷íûì ìåðîïðèÿòèÿì ãîòîâÿò ÷åòûðå êóïåëè: â Êîëîíñêîì ïðóäó íà òåððèòîðèè ã. Ýëèñòû, â Ëàãàíñêîì ñóäîõîäíîì êàíàëå, íà ïðè÷àëå ðåêè Âîëãè â ï. Öàãàí Àìàí è â öåðêîâíîì ïðóäó â ã. Ãîðîäîâèêîâñêå.
Âî èçáåæàíèå íåñ÷àñòíûõ ñëó÷àåâ Ì×Ñ Êàëìûêèè ðåêîìåíäóåò ñî âñåé îòâåòñòâåííîñòüþ îòíåñòèñü ê êðåùåíñêèì êóïàíèÿì, íå ïðåíåáðåãàòü îáùåïðèíÿòûìè íîðìàìè è ïðàâèëàìè. Íà âîäîåìàõ ðåñïóáëèêè, â ìåñòàõ ìàññîâîãî êóïàíèÿ, îáåñïå÷èâàòü áåçîïàñíîñòü âåðóþùèõ áóäóò ñïàñàòåëè, ñîòðóäíèêè ÃÈÌÑ, ÂÎÑÂÎÄ, à òàêæå áðèãàäû ñêîðîé ïîìîùè è ïîëèöèÿ. Âñåãî áîëåå 70-òè ÷åëîâåê, èç êîòîðûõ 45 - ýòî ñîòðóäíèêè Ì×Ñ, 3 ïëàâñðåäñòâà è 6 åäèíèö òåõíèêè.
Êàê îêóíóòüñÿ â ïðîðóáü íà Êðåùåíèå, ÷òîáû íå íàâðåäèòü ñåáå? Ïðåæäå âñåãî, íóæíî ïîñîâåòîâàòüñÿ ñ âðà÷îì. Åñòü ðàçëè÷íûå çàáîëåâàíèÿ, ïðè êîòîðûõ êóïàíèå â ïðîðóáè êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíî, òàê êàê ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê ëåòàëüíîìó èñõîäó.
Êàêîâû ïëþñû çèìíåãî êóïàíèÿ. Ïîñëå çàêàëèâàíèÿ îðãàíèçìà õîëîäîì ñòîèò îòìåòèòü òàêèå ïîëîæèòåëüíûå ìîìåíòû: ïðèëèâ ýíåðãèè, ñèë; ïîâûøåíèå òðóäîñïîñîáíîñòè; èñ÷åçíîâåíèå ðàçëè÷íûõ âèäîâ àëëåðãè÷åñêèõ ðåàêöèé; óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ; óñòðàíåíèå áîëåé â ñïèíå è ñóñòàâàõ; èñ÷åçíîâåíèå äåïðåññèè; íîðìàëèçàöèÿ ñíà; óìåíüøåíèå ñèìïòîìîâ áðîíõèàëüíîé àñòìû.
Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî îäíîâðåìåííî ñ ïëþñàìè åñòü è ìèíóñû: äûõàíèå ñòàíîâèòñÿ ÷àñòûì è ãëóáîêèì; íàáëþäàåòñÿ î÷åíü áûñòðîå ñåðäöåáèåíèå, âîçíèêàåò áîëüøàÿ âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ àðèòìèè, ãèïåðòîíèè; çíà÷èòåëüíî ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè, ÷òî ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå ñàõàðíîãî äèàáåòà; óâåëè÷èâàåòñÿ õîëåñòåðèí â êðîâè, ïðîâîöèðóÿ àòåðîñêëåðîç; ïîäàâëÿåòñÿ èììóíèòåò ïðîòèâ îíêîëîãèè; íàðóøàþòñÿ çàùèòíûå ôóíêöèè îðãàíèçìà, íàïðàâëåííûå íà áîðüáó ñ âèðóñàìè ñåçîííîãî ãðèïïà è ÎÐÂÈ. Åñëè âû ðåøèëè çàêàëÿòü ñâîé îðãàíèçì, íåîáõîäèìî ïîìíèòü î òîì, ÷òî â ýòîì îãðîìíóþ ðîëü èãðàþò òðè ôàêòîðà: âîçäóõ, âîäà è ñîëíå÷íûé ñâåò.
Êóïàíèå â ïðîðóáè íà Êðåùåíèå âîçìîæíî äàæå áåç ñïåöèàëüíîé ïðîöåäóðû çàêàëèâàíèÿ. ×åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì ïðèâûê ê ïåðèîäè÷åñêèì õîëîäàì, ÷òî ïîçâîëÿåò ïåðåíåñòè íèçêóþ òåìïåðàòóðó. Î÷åíü âàæíî ìîðàëüíî ïîäãîòîâèòüñÿ ïåðåä òåì, êàê îêóíàòüñÿ íà Êðåùåíèå â ïðîðóáè, à òàêæå ñîáëþäàòü âñå ïðàâèëà òåõíèêè áåçîïàñíîñòè.
Ïðåæäå ÷åì ñòóïèòü â âîäó, îáÿçàòåëüíî íóæíî õîðîøåíüêî ðàçìÿòüñÿ. Ðàçäåâøèñü, äåëàåì âçìàõè ðóêàìè, ïðèñåäàíèÿ, íàêëîíû è äðóãèå íåñëîæíûå óïðàæíåíèÿ. Òåëî äîëæíî áûòü ðàçîãðåòûì, íî íå ïîòíûì. Ê ïðîðóáè íóæíî ïîäõîäèòü â óäîáíîé îáóâè, êîòîðàÿ ëåãêî ñíèìàåòñÿ: â òåïëûõ ìåõîâûõ áîòèíêàõ èëè øåðñòÿíûõ íîñêàõ. Âàæíî, ÷òîáû ïîäîøâà áûëà íåñêîëüçêîé. Ëó÷øå âñåãî íå íûðÿòü ñ ãîëîâîé, ÷òîáû èçáåæàòü ðåôëåêòîðíîãî ñóæåíèÿ ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà. Íåëüçÿ ïðûãàòü â ïðîðóáü âíèç ãîëîâîé. Ïîãðóæåíèå íóæíî íà÷èíàòü ñ íîã. Ïëàâàòü â ïðîðóáè íå ðåêîìåíäóåòñÿ. Âîéäÿ â âîäó ïî øåþ, íóæíî îêóíóòüñÿ òðè ðàçà è ñðàçó âûéòè. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ áûòü â âîäå äîëüøå, ÷åì îäíó ìèíóòó. Ýòî ÷ðåâàòî îáùèì ïåðåîõëàæäåíèåì îðãàíèçìà. Ïîñëå êóïàíèÿ ñðàçó æå íóæíî ïðîòåðåòü ñåáÿ ñóõèì ìàõðîâûì ïîëîòåíöåì è íàäåòü òåïëóþ îäåæäó ñ ìèíèìàëüíûì êîëè÷åñòâîì çàêëåïîê, ïóãîâèö, êðþ÷êîâ, øíóðêîâ, ðàçíîîáðàçíûõ çàñòåæåê - îäåòüñÿ íóæíî áûñòðî, ïîêà îðãàíèçì íå ïåðåîõëàäèëñÿ.
Ðåêîìåíäóåòñÿ âûïèòü ÷àøêó ãîðÿ÷åãî ÷àÿ èëè êîôå. À âîò óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ íà ìîðîçå êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíî: è äî îêóíàíèÿ â âîäó, è ïîñëå íåãî. Àëêîãîëü èìååò ñâîéñòâî ðàñøèðÿòü ñîñóäû, íî ïðè ýòîì óâåëè÷èâàåò ðàñõîä òåïëà. Ïðîùå ãîâîðÿ, ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ïåðâûå ïîë÷àñà ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ ãîðÿ÷èòåëüíûõ íàïèòêîâ äåéñòâèòåëüíî ìîæåò ñòàòü òåïëåå, íî ïîòîì íàñòóïàåò îáðàòíûé ýôôåêò, è ó ÷åëîâåêà ïîÿâëÿåòñÿ ìíîãî øàíñîâ ñåðüåçíî ïðîñòóäèòüñÿ. À åùå íå ðåêîìåíäóåòñÿ êóðèòü. Íèêîòèí íàðóøàåò êðîâîîáðàùåíèå, ÷åì óâåëè÷èâàåò ðàñõîä òåïëà.
Ïðè âîçíèêíîâåíèè ëþáîé ÷ðåçâû÷àéíîé ñèòóàöèè íåîáõîäèìî ñðî÷íî ïîçâîíèòü â ñëóæáó ñïàñåíèÿ ïî òåëåôîíó -112.
 çàâåðøåíèå ñêàæåì, ÷òî îòíîøåíèå ê êðåùåíñêèì êóïàíèÿì, ïðåæäå âñåãî, çàâèñèò îò ñàìîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé îêóíàåòñÿ, îò åãî äóõîâíîãî ñîñòîÿíèÿ. Âî-ïåðâûõ, ÷åëîâåê ìîæåò æåëàòü êóïàòüñÿ íà Êðåùåíèå, ñ÷èòàÿ ýòî äàíüþ òðàäèöèè, âîçìîæíîñòüþ ïðîíèêíóòüñÿ íåêîé ñîëèäàðíîñòüþ ñî ñâîèìè ïðåäêàìè, êîòîðûå òàêæå îêóíàëèñü â ïðîðóáü íà Êðåùåíèå, ïî÷óâñòâîâàòü ðîäîâîå åäèíñòâî.
Äðóãîå äåëî, êîãäà êóïàíèå äëÿ ÷åëîâåêà - ýòî òî, ÷òî ñâÿçûâàåò åãî ñ Êðåùåíèåì Õðèñòà. È òîãäà ýòî îêóíàíèå - ôîðìà ïðèîáùåíèÿ áëàãîäàòè Äóõà Ñâÿòîãî.

Áààòð ÀÌÒÅÅÂ